| 草根炖鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杜仲 | 克 | 31千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 总量 | 30克 | 草根炖鸭汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于乡村舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
草根炖鸭汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
半番鸭（750克）、杜仲（30克）、提云草（45克）、杠香藤（15克）、料酒（4汤勺）、盐（10克）
1/6. 材料：半番鸭750克 杜仲30克 提云草45克 杠香藤15克、 调料：料酒4汤勺 盐10克、
2/6. 把草根和半番鸭洗净备用、
3/6. 做锅上火倒入温水，放入洗好的30克杜仲 45克提云草 15克杠香藤、
4/6. 倒入洗好的半番鸭、
5/6. 再4倒入汤勺的料酒盖上锅盖大火烧开后转小火再炖上1个小时。
6/6. 在出锅前倒入盐调好味道就可以出锅了。
食材功效信息
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗慢性病、强筋骨、预防高血压等功效；可与山楂干、补骨脂、猪腰搭配；
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营养信息
- 草根炖鸭汤热量31 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠37 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾407 毫克