奶油奶酪杏仁派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 94克 | 奶油奶酪杏仁派热量/卡路里135千卡 | |||
热量135千卡,相当于冰上掷石游戏34分钟消耗的热量...240 |
1/28. 派皮材料准好,黄油切小块
2/28. 黄油隔水软化后分次加入糖粉
3/28. 打到颜色发浅体积稍大后,加入蛋液
4/28. 然后筛入低筋面粉
5/28. 揉成面团后用保鲜膜包起来冷藏30分钟
6/28. 派的材料准备好
7/28. 奶油奶酪加黄油加糖粉隔水融化
8/28. 打成顺滑无颗粒状
9/28. 加入鸡蛋液
10/28. 加入低筋面粉
11/28. 打好的奶酪糊放在一边
12/28. 冷藏好的面团拿出来
13/28. 擀成适合模具大小的派皮
14/28. 扣入模具,把边上多余的拿掉
15/28. 扎扎扎扎扎扎【想像着容嬷嬷扎紫薇】扎小孔为了排气~以免派皮鼓胀,扎完后再入冰箱冷藏30分钟
16/28. 第二次冷藏好以后用锡纸覆盖上
17/28. 放入任意豆子压上去~【为了不让派皮烤制的时候鼓胀】,上下火170度20分钟
18/28. 烤好以后迅速将锡纸连同派皮一起拿掉,倒入刚才打好的奶酪糊,稍微磕磕平,放入烤箱170度20分钟
19/28. 这个时间将巴旦木去壳后泡入温水10分钟
20/28. 然后剥皮,泡过水的巴旦木很容易剥
21/28. 全部剥好后晾干
22/28. 一勺蜂蜜加半勺水,调制成粘稠的蜂蜜水
23/28. 将晾干的巴旦木均匀铺上
24/28. 均匀抹上蜂蜜
25/28. 均匀抹上蜂蜜后再入烤箱 170度10分钟
26/28. 等边缘上色即可~
27/28. 配上一杯咖啡
28/28. 配上一杯咖啡,开始享受吧
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与小米、丝瓜、海虾搭配;与柿子、糖精、味精相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、解热烦等功效;可与圆生菜、牡蛎 、韭菜搭配;与雪莲果、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;