| 枸杞蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1225克 | 枸杞蜂蜜柚子茶热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于打篮球235分钟消耗的热量...480 | |||||
枸杞蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（500克）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 削柚子皮，尽量薄
3/12. 切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦
4/12. 泡了3小时后
5/12. 熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6/12. 达到晶莹剔透的状态
7/12. 泡枸杞
8/12. 把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9/12. 差不多煮好后再加枸杞煮一会
10/12. 煮干水
11/12. 装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜
12/12. 完成【等几天后再食用，风味正佳
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、利湿、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与豆腐干、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞蜂蜜柚子茶热量1881 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克