| 香肠芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 134克 | 香肠芝士面包热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于民族舞124分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠芝士面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香肠（8条）、欧芹（适量）、高粉（250克）、牛奶（160毫升）、醇母（4克）、黄油（30克）、盐（2克）、砂糖（30克）、芝士（适量）、色拉（适量）
1/12. 材料放入面包机，15分钟起筋之后加盐加黄油
2/12. 发酵半小时放冰箱隔天早晨取出回温
3/12. 压气分团
4/12. 揉圆放松10分钟
5/12. 檊橄榄型放入香肠
6/12. 卷起压紧边
7/12. 第二次发酵40分钟
8/12. 刷蛋液
9/12. 剪造型
10/12. 放芝士与色拉
11/12. 预热烤箱190度16分钟烤制时间
12/12. 美味诱人面包做好了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有清热解毒、预防高血压、开胃等功效；可与樱桃番茄、墨鱼、香菇搭配；与醋、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠芝士面包热量559 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克