| 芹香野猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野猪肉 | 克 | 2058千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 16千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 601克 | 芹香野猪肉热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于哑铃691分钟消耗的热量...180 | |||||
芹香野猪肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
野猪肉（200）、芹菜（80克）、青蒜（20（一根）克）、盐（5克）、红天椒（10个左右）
1/8. 肉洗净，切好备用
2/8. 芹菜切好
3/8. 青蒜切好
4/8. 十个左右的红天椒，切小一些
5/8. 下锅炒一下，马上起锅，不要炒太老
6/8. 再放放半勺油，放入红椒
7/8. 芹菜和青蒜略炒，放盐，倒入肉
8/8. 最后开大火炒两分钟左右就可以了
食材功效信息
野猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、便血等功效；可与黑木耳、香菇、冬笋搭配；与基围虾、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效；可与牛肉、武昌鱼、花生搭配；与螃蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹香野猪肉热量2074 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克