| 清炒豌豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆芽 | 克 | 185千卡 | 98千卡 | 7.05克 | 0.51克 |
| 总量 | 189克 | 清炒豌豆芽热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于掸灰尘74分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒豌豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆芽（适量）、姜蒜末（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/5. 自己发的豌豆芽，已经摘洗干净了。圆圆的豆子和大豆芽长得不一样哦
2/5. 锅中放油，炒香姜蒜末和辣椒
3/5. 放入豌豆芽翻炒一下
4/5. 加入盐和老抽、翻炒均匀
5/5. 然后盖盖焖半分钟，然后快速打开锅盖，豆芽就可以出锅了
食材功效信息
豌豆芽的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；
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营养信息
- 清炒豌豆芽热量185 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物17.08 克
- 钠239 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾268 毫克