| 汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1035克 | 汤河粉热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于固定脚踏车181分钟消耗的热量...420 | |||||
汤河粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、萝卜丝（适量）、笋丝（适量）、白菜（适量）、番茄（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 河粉过水用冷水泡着。
2/5. 先把白菜萝卜泡椒番茄加入锅里著者。
3/5. 然后加入笋丝。
4/5. 倒入河粉
加调料
5/5. 搅匀就能出锅鸟。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补充能量、明目等功效；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、解热除烦等功效；可与冬瓜、蚕豆、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、祛雀斑等功效；可与茭白、西葫芦、西兰花搭配；与草鱼、河蚌、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤河粉热量1267 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质28.98 克
- 碳水化合物103.78 克
- 钠14409.2 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾539 毫克