| 仔虾荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 仔虾荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240 | |||||
仔虾荷包蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、小虾（50克）、青椒（适量）、红椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、蒜仔（适量）
1/7. 把鸡蛋煎成荷包蛋，一切为二待用。
2/7. 青椒和红椒切片，仔虾漂洗一下。
3/7. 锅中淋入少许豆油，把蒜片放入稍煸。
4/7. 再加入仔虾和青椒片煸炒。
5/7. 加入两勺水。
6/7. 把煎好的荷包蛋放入，调入鲜酱油、盐和少许的糖来提鲜。
7/7. 略炖一会收一下汁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与香椿、肥牛、牡蛎 搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仔虾荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克