| 姜葱炒肉蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 665克 | 姜葱炒肉蟹热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于雪地摩托181分钟消耗的热量...210 | |||||
姜葱炒肉蟹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉蟹（4只）、姜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、砂糖（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/10. 用干净牙刷把蟹刷干净，把内脏去掉。
2/10. 把蟹斩件。
3/10. 姜切片，葱切段。
4/10. 把葱头姜爆一爆。
5/10. 倒入蟹爆炒。
6/10. 稍微变色，倒入少许白酒去腥。
7/10. 撒少水，盖上盖子焖一下。
8/10. 蟹熟了，倒入生抽。
9/10. 加入耗油，少许白糖翻炒。
10/10. 最后加入葱段翻炒几下就可以了。
食材功效信息
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有清热解毒、提高免疫力、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、土豆、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱炒肉蟹热量632 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克