| 核桃柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 465克 | 核桃柿子饼热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于固定脚踏车242分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃柿子饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
软柿子（3个）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、核桃仁（适量）、芝麻（适量）、熟面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/10. 我们这里买的这种柿子非常的甜，我们叫烘柿，里面都是汤一般的果肉，不用加糖，做出的柿子饼就非常的甜
2/10. 柿子去皮充分搅拌，让果肉完全散开
3/10. 面粉和糯米粉按2:1的比例加入
4/10. 搅拌成稠糊状。因要夹馅，这个糊以能成型为宜，糊越软越好吃。
5/10. 芝麻、核桃仁，白糖和熟面粉各一份
6/10. 搅拌均匀做成馅
7/10. 取适量面糊压扁，加入馅料
8/10. 包严实
9/10. 锅中放少许油，放入柿子饼压扁
10/10. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、护发明目等功效；可与红豆、枣、莲藕搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃柿子饼热量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克