| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 43千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 94克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于做头发56分钟消耗的热量...150 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
博爵红茶（一包）、全脂牛奶（70克）、速溶黑咖啡（8克）、方糖（2-3块）、白开水（100克）、热水（红茶）（200克）
1/5. 红茶包冲入200g热水，浸泡2min
2/5. 速溶咖啡粉，方糖放入杯中
3/5. 冲入100g热水
4/5. 全脂牛奶倒入红茶杯中，成为奶茶
5/5. 奶茶与咖啡融合即“鸳鸯奶茶”
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与酒、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸳鸯奶茶热量139 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物104.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克