| 洋葱炒卤豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤豆腐干 | 克 | 368千卡 | 151千卡 | 15.8克 | 7.8克 |
| 总量 | 244克 | 洋葱炒卤豆腐干热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于包装礼物245分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱炒卤豆腐干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
卤豆腐干（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备卤豆腐干和洋葱，。
2/10. 洋葱和豆腐干切丝 。
3/10. 没烧热倒进洋葱放点盐。
4/10. 将洋葱炒至断生。
5/10. 倒进卤豆腐干。
6/10. 炒匀，。
7/10. 淋点生抽。
8/10. 放点香菜，调点鸡精。
9/10. 炒匀出锅。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
卤豆腐干的热量151千卡（每100克）；具有补脾益胃、清肺健肤、生津止渴等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒卤豆腐干热量368 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠234.1 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾99 毫克