| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 563克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于踩水196分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、白糖（100克）、红茶包（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 原料图：柠檬、白糖、红茶、蜂蜜。
2/6. 柠檬洗干净擦干，在无油无水的刀板上切成薄片。
3/6. 取个适合的容器，每放入一片柠檬，撒上一层白糖，最后把多余的白糖全部倒入。
4/6. 盖上盖子，覆上保鲜膜，入冰箱腌制两天成蜜柠檬。
5/6. 泡上一壶红茶，凉至温热。
6/6. 取一两片柠檬，同时倒入少许蜜汁，冲入茶水，调入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、鸭梨搭配；与油豆腐、大米、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量783 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物240.9 克
- 钠16.4 毫克
- 钙489 毫克
- 铁30.1 毫克
- 钾2302 毫克