| 胡萝卜奶泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 356克 | 胡萝卜奶泥热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于摘水果109分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜奶泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、米饭（适量）、婴儿奶粉（适量）
1/4. 切薄点，熟的快
2/4. 蒸熟的胡萝卜
3/4. 放入榨汁机搅碎，很方便。掺入婴儿奶粉是让宝贝快速适应这种味道。米饭增加糊度，再加点水。
4/4. 当当当当，大功告成，超简单！营养味美，宝贝爱吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、利尿等功效；可与香菜、比目鱼、大米搭配；与山楂干、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、健脾养胃、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜奶泥热量328 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克