| 咖啡、香蕉枫蜜果昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 咖啡、香蕉枫蜜果昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于念书108分钟消耗的热量...88 | |||||
咖啡、香蕉枫蜜果昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、全脂牛奶（1勺）、浓凉咖啡（2杯）、枫蜜或蜂蜜（1勺）、香草冰淇淋（1勺）
1/4. 剥掉香蕉皮后将香蕉切成薄片。将香蕉片放到冰箱内冷冻至少2小时。
2/4. 在搅拌机或食品加工机内倒入咖啡。加入牛奶、香草冰淇淋、枫蜜和冷冻香蕉片。通过搅拌获得爽口、提神的饮料。让您的一天有个不错的开始。
3/4. 10分钟准备时间+2小时的冷冻时间。
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食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、填精髓、预防高血压等功效；可与苹果、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡、香蕉枫蜜果昔热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克