| 醇香牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 醇香牛奶糖热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于拉伸运动124分钟消耗的热量...150 | |||||
醇香牛奶糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（250克）、纯牛奶（250克）、白砂糖（40克）
1/8. 把淡奶油和牛奶倒在平底锅里。
2/8. 加入白糖。
3/8. 开火，先用中火把奶液烧开。
4/8. 用小火慢煮，煮的过程中会有奶液粘在锅边，用勺子不停地刮下来继续混合在奶液中。
5/8. 这个时间有点长，需要一些耐心。
6/8. 一直煮到奶液成酱一样的浓稠状。
7/8. 准备容器，里面铺上锡纸。
8/8. 倒入奶酱，稍放凉后入冰箱冷冻。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与白砂糖、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 醇香牛奶糖热量310 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克