| 玉米大骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨头 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 750克 | 玉米大骨头汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于贴墙纸500分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米大骨头汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪大骨头（750克）、胡萝卜（半根）、玉米（2根）、姜母（5片）、盐（15克）、料酒（半汤勺）
1/9. 材料：猪大骨头750克 胡萝卜半根 玉米2根 姜母5片 料酒半汤勺 盐15克、、
2/9. 先烧2/3锅的温水、
3/9. 把玉米 胡萝卜和姜母洗净切好
4/9. 倒入准备好的料酒
5/9. 放入玉米段
6/9. 放入姜母片
7/9. 再倒入大骨头盖上盖子大火烧开后转小火炖上25分钟
8/9. 再倒入胡萝卜厚片，在炖20分钟
9/9. 在出锅前倒入大概15克的盐
食材功效信息
猪大骨头的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚弱、延缓衰老、泽皮肤等功效；
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营养信息
- 玉米大骨头汤热量1500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克