| 杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 90克 | 杏仁酥饼热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于吹小号81分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（30克）、鸡蛋（60克）、低粉（260克）、花生油（110毫升）、苏打粉（2克）、白糖（90克）
1/10. 将油与糖打发融化
2/10. 加入鸡蛋拌匀
3/10. 加入杏仁粉
4/10. 加苏打粉
5/10. 加低粉
6/10. 拌均匀分成15g左右小团
7/10. 轻轻用50g模压一下
8/10. 烤箱预热170度烤制25至30分钟
9/10. 杏仁改放芝麻粉变成芝麻酥
10/10. 香酥脆杏仁酥完成了
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、润肺、止咳平喘等功效；可与西洋菜、核桃、牛奶搭配；与五花肉、猪蹄、小米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与韭菜、丝瓜、玉米搭配；与地瓜、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁酥饼热量203 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠143 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾866 毫克