| 奶油玉米辫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶油玉米辫热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩电脑66分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油玉米辫的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、罐装甜玉米（40克）、高粉（200克）、白糖（30克）、盐（3克）、酵母（7克）、黄油（20克）、牛奶（100克）
1/9. 将所有原料除了黄油，倒入面包机，按发面键揉20分钟，加入黄油，而后直接揉完，发酵
2/9. 分成45/克一个，9个，松弛15分钟
3/9. 先将面团分成大小均等的两块，分别搓成两根细长条
4/9. 开始编
5/9. 左右交叉
6/9. 最后将剩下的藏到后面
7/9. 摆到烤盘里第二次发酵
8/9. 发酵好后，刷蛋液，烤箱175°，15分钟
9/9. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效；可与羊排、小米面、生菜搭配；与味精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米辫热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克