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柚子茶

柚子茶的热量和减肥功效

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柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
总量725柚子茶热量/卡路里276千卡
修建房屋 热量276千卡,相当于修建房屋50分钟消耗的热量...330

柚子茶的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柚子(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(适量)、食盐(适量)
柚子茶的做法图解1

1/10. 柚子在热水中浸泡约10分钟左右,柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡,所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉,这样做是为了使表皮更加干净!柚子皮在制作过程中也是非常重要的。

柚子茶的做法图解2

2/10. 将柚子皮剥开刮去里面的白瓤,最好用刀子慢慢的刮,越薄越好。这样做是为了减轻苦味。

柚子茶的做法图解3

3/10. 刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝,越细越好!!这样是为了保证成品的口感。

柚子茶的做法图解4

4/10. 柚子瓤去掉外层薄膜和籽,然后剥成碎块!不用剥的太碎,因为在煮的过程中柚子瓤会自然散开。

柚子茶的做法图解5

5/10. 做好准备工作就可以上锅煮了,首先放入适量冰糖,熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟,让它充分吸收冰糖水的甜味。

柚子茶的做法图解6

6/10. 待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。

柚子茶的做法图解7

7/10. 熬阿熬~~慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~

柚子茶的做法图解8

8/10. 约半小时后,柚子茶的颜色就会由白色变为黄色,这都是冰糖的作用啊~~

柚子茶的做法图解9

9/10. 继续继续~~待水分耗干即可关火,这时的柚子茶已经变为深黄色了!

柚子茶的做法图解10

10/10. 放凉之后柚子茶的颜色又会出现变化,然后加入适量蜂蜜,装瓶完成制作。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有肺热咳嗽、乳腺炎、预防高血压等功效;可与鸡肉搭配;与青蟹、螃蟹、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柚子茶热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
  • 1 毫克
  • 4 毫克
  • 0.11 毫克
  • 216 毫克

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