| 苹果桂皮薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 867克 | 苹果桂皮薄饼热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于空手道40分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果桂皮薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红富士苹果（2个）、肉桂粉（2茶匙）、酥皮包（1大张）、蛋黄（刷薄饼用）（1个）、细糖（6汤匙）、水（半杯）、玉米淀粉（1汤匙）
1/6. 碗里放苹果丁、白糖、肉桂粉，中火烧至糊状，但不要太绵软。这时再加玉米淀粉和水继续煮一分钟，之后将混合物自然冷却
2/6. 酥皮切割至7公分左右边长，填入之前准备好的混合物作为馅料后将酥皮折成三角状，挤压侧边封口
3/6. 薄饼表面涂上蛋黄和白糖
4/6. 将飞利浦Airfryer调至180°预热3分钟
5/6. 讲准备好的薄饼放入Airfryer中烘烤8分钟，烘烤过程中每隔3分钟移动一下位置以防酥皮粘锅
6/6. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖消渴、健脑、抑癌等功效；可与香蕉、芦荟、大麦搭配；与糯米、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、降血糖、散寒止痛等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 苹果桂皮薄饼热量398 千卡
- 脂肪4.76 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物67.52 克
- 钠208.7 毫克
- 钙1787 毫克
- 铁49.48 毫克
- 钾3427 毫克