| 可乐板栗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 可乐板栗鸡热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于骑马99分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐板栗鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、板栗（适量）、胡萝卜（适量）、百事可乐（适量）、姜片（适量）、冰糖（4、5粒）、大蒜（整瓣）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/9. 所需材料
2/9. 剥好的板栗
3/9. 鸡翅根里放入适量的味极鲜、耗油、盐、鸡精、老抽（可以多放一些，方便更好的上色）进行腌制十五分钟。。腌制的过程中可以用来剥板栗哈~~~~
4/9. 锅内放入油烧热，放入姜片、蒜爆香
5/9. 加入腌制好的鸡翅根进行翻炒，然后加入冰糖
6/9. 待鸡翅根段生加入板栗
7/9. 由于腌制过程中已经放好了调料，所以不需要在放了
8/9. 锅内倒入半瓶可乐（建议使用百事可乐，由于超市没有，所以就拿这个将就了哈），然后根据汤汁的味道添加盐，喜欢甜的可以少放，喜欢咸点的话可以多加点点盐哈。然后盖上锅盖，带汤汁粘稠的时候即可出锅
9/9. 第一次做哈，味道还是不错的。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增进体力、驱虫、润泽肌肤等功效；可与仔鸡、鸡胸肉、大米搭配；与鸭肉、牛腩、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、抗癌等功效；可与狗肉、绿豆芽、豆浆搭配；与西红柿、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐板栗鸡热量792 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克