私房鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
总量 | 139克 | 私房鸳鸯奶茶热量/卡路里260千卡 | |||
热量260千卡,相当于自行车测功器52分钟消耗的热量...300 |
1/15. 准备好原料:需要准备4个杯子
2/15. 首先把咖啡冲好
3/15. 然后把红茶泡好,泡到自己喜欢的程度即可
4/15. 我不喜欢太浓的茶,所以就泡了一会,就把茶包拿出来了
5/15. 准备一个大杯子,先把红茶倒入
6/15. 然后倒入冲好的咖啡,有泡沫不用管它,等椰奶倒入,搅匀泡沫就自动消失了
7/15. 然后倒入椰奶,椰奶的用量可以先倒入一部分,搅匀,尝一下到自己喜欢的味道了没有,如果没有可以再倒入椰奶,直到达到自己喜欢的味道
8/15. 倒入椰奶后搅匀,泡沫自动消失了
9/15. 然后准备个空杯子,把搅拌好的奶茶用两个杯子来回倒几次,让椰奶,咖啡,红茶充分融合
10/15. 然后倒入咖啡杯或者红茶杯或者自己喜欢的容器里就可以美美的享受啦
11/15. 来一杯吧,原味的鸳鸯奶茶,幼滑真的是幼滑哦
12/15. 好喝的
13/15. 加入适量玫瑰酱就是玫瑰味的鸳鸯奶茶了,出了香浓幼滑外还有淡淡玫瑰香
14/15. 加入蜂蜜柚子茶就是蜂蜜柚子味道的鸳鸯奶茶,别样爽口幼滑
15/15. 原味的永远都是经典
椰奶的热量187千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;