| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 414克 | 蚂蚁上树热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于羽毛球174分钟消耗的热量...270 | |||||
蚂蚁上树的做法共11个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、鲜肉（适量）、芹菜（适量）、小鱿鱼干（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/11. 简单的原材料
2/11. 先把米粉泡软了，这样比较容易炒熟。
3/11. 小干鱿鱼泡水，剪成条。
4/11. 肉剁成末，放酱油，盐，腌一会。
5/11. 芹菜切丁。
6/11. 起锅热油，放入鱿鱼爆香。
7/11. 肉末上场
8/11. 肉末炒个半熟，放入芹菜丁。
9/11. 泡软的米粉可以下锅了。
10/11. 加水，盖上锅盖，焖个5分钟，就可以放盐，味精，酱油，起锅
11/11. 好了，可以开吃！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、聪耳等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、祛风等功效；可与葵花子、牛腩、基围虾搭配；与南瓜、鸡胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量781 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠126 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾173 毫克