| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 440千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1022克 | 秋梨膏热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于脱衣服238分钟消耗的热量...120 | |||||
秋梨膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（1000克）、罗汉果（1个）、红枣（100克）、冰糖（100克）、生姜（30克）、蜂蜜（100克）
1/9. 梨和红枣洗净去核，生姜切片
2/9. 分次放入搅拌机中
3/9. 打成蓉，倒入锅中
4/9. 罗汉果表面洗净，掰开
5/9. 加入锅中，煮开后关火
6/9. 将锅里的渣捞出，用纱布包裹，在另一只锅中沥出梨汁
7/9. 放入冰糖，大火煮开后转中火，出现细密的泡泡时开始搅拌
8/9. 变稠后关火
9/9. 稍微晾凉些调入蜂蜜，冷却后装瓶
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、防癌等功效；可与百合、猪肺、银耳搭配；与羊肉、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、调压降脂、清热解毒等功效；可与西洋菜、猪肺、柿饼搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量477 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物78.9 克
- 钠12.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾226 毫克