| 鸳鸯白瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 鸳鸯白瓜片热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
鸳鸯白瓜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白瓜（一个）、蒜泥（适量）、生抽（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 白瓜洗净，切片。
2/6. 将白瓜片汆水。
3/6. 汆水后的白瓜片放凉水里降温。
4/6. 白醋烧开用糖调味。
5/6. 生抽蒜泥口味的蘸汁。
6/6. 随意装盘。上桌啰。。。。。。
食材功效信息
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、解渴、利尿等功效；
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营养信息
- 鸳鸯白瓜片热量43 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾70 毫克