菠萝啫喱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
菠萝 | 克 | 100千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
总量 | 200克 | 菠萝啫喱热量/卡路里100千卡 | |||
热量100千卡,相当于坐飞机100分钟消耗的热量...60 |
1/3. 超市可買!
2/3. 菠萝切小粒備用,加入約225ml热水和啫喱粉溶合,搞至完全溶化。再加入約225ml冻水搞好。
3/3. 把已搞好的啫喱和菠萝放在啫喱杯或細小的溶器内,待冷后放入冰箱成形。
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、保健、促进食欲等功效;可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配;与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克,同食可能会引起不适;