| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于玩游戏66分钟消耗的热量...340 | |||||
番薯糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（3个）、姜（2片）、水（1600毫升）、红糖（适量）
1/6. 将番薯洗净后削皮，把番薯切成方块状；生姜用刀拍扁即可。
2/6. 切好的番薯放入饭煲里。
3/6. 加入适量的水。
4/6. 加好水后把锅子放入电饭煲里。
5/6. 开电源启动煲汤/粥的程序煲一个小时。
6/6. 一个小时后糖水煲好了就可以加入适量的糖调味即可食用。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
