| 韭菜芽炒猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 440千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 370克 | 韭菜芽炒猪心热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于骑马110分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜芽炒猪心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪心（370克）、韭菜芽（120克）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：猪心（已煮熟）、韭菜芽（已清洗切段）、辣椒面
2/10. 将已煮熟的猪心放在案板上切成片。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入韭菜芽翻炒一下。
4/10. 接着，切好的猪心，搁入适量的辣椒面。
5/10. 翻炒翻炒至韭菜芽断生。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、治疗心跳、安神睡眠等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 韭菜芽炒猪心热量440 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克