| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于柔道42分钟消耗的热量...600 | |||||
石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（两个）
1/6. 石榴切去两头的皮。
2/6. 用刀在两边划两刀，用手一掰就开了。
3/6. 一粒粒的把石榴籽剥出来。
4/6. 将石榴籽放入搅拌杯中，倒入水，刚刚淹没石榴籽即可。（因为料理杯不大，我分三次榨的，以免溢出。）
5/6. 用料理棒开始搅拌。（也可用搅拌机打）
6/6. 打好的汁用漏网过滤下即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、抗胃溃疡、健胃提神等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、大闸蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克