| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于郑多燕70分钟消耗的热量...360 | |||||
石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、纯净水（适量）
1/4. 拿一个完整的石榴，用水果刀在石榴顶部，在尾处六片尾部的开叉处用刀顺着开叉处轻轻的向下割，然后顺着划痕轻轻的一掰，石榴就很轻松的剥开了！
2/4. 这样不用花上5分钟就可以把晶莹剔透的石榴籽剥下来了！
3/4. 剥好的石榴籽用豆浆机炸成石榴汁，用细筛网过滤一下，口感会更好。打汁的时候可适量的加一点纯净水。石榴汁打好可适量加蜂蜜。
4/4. 一杯酸酸甜甜的石榴汁就完成了！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血糖、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克