| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 40克 | 烧仙草热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于刮胡子8分钟消耗的热量...120 | |||||
烧仙草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（40克）、凉白开（120克）、开水（500克）、牛奶（适量）、红茶（适量）、炼乳（两-三大勺）、方糖（4块）
1/8. 黑凉粉，我只用了40g，就是一大碗，我目测40g都够3-5个人吃了。
2/8. 加入凉白开搅拌成糊状
3/8. 然后倒入锅中，再冲入120g热水搅拌匀
4/8. 坐在火上煮至沸腾后离火，注意搅拌
5/8. 倒入碗中冷却凝固。
6/8. 一边冷却一边准备奶茶，先泡好红茶，加入四块方糖。
7/8. 再加入牛奶，炼乳，搅拌成奶茶。
8/8. 加入凉粉，奶茶，花生碎，蔓越莓干，手指饼干，摆好即可~
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧仙草热量15 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克