| 豌豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 129克 | 豌豆饼热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于变式平板支撑62分钟消耗的热量...420 | |||||
豌豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白开水（适量）、食用油（适量）
1/4. 将豌豆洗净、切碎。
2/4. 将切碎的豌豆倒入面粉中，加点盐拌匀，再加适量的水和成干糊。
3/4. 锅内放点油，将豌豆面糊做成饼状放入锅中煎。
4/4. 一面煎好后翻个身，将另一面煎熟就可以了。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、调营卫、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆饼热量431 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克