| 黑加仑马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 黑加仑马芬热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于抄写31分钟消耗的热量...138 | |||||
黑加仑马芬的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低粉（120克）、白糖（70克）、玉米油（60克）、牛奶（60克）、泡打粉（1小勺）、洗净控干的黑加仑（适量）
1/14. 一个鸡蛋、糖、盐入碗中。
2/14. 搅拌均匀。
3/14. 加入玉米油 。
4/14. 搅拌均匀。
5/14. 加入牛奶。
6/14. 搅拌均匀。
7/14. 低筋面粉、泡打粉过筛加入。
8/14. 搅拌均匀。
9/14. 撒入黑加仑。
10/14. 搅拌均匀。
11/14. 倒入纸模中。
12/14. 表面放几个黑加仑。
13/14. 烤箱180度预热，入烤箱中层烤25分钟。
14/14. 新鲜出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与紫菜、黄豆、玉米搭配；与鹅蛋、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑马芬热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克