| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
旺仔小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆淀粉（75克）、面粉（15克）、玉米淀粉（5克）、泡打粉（5克）、豆奶粉（35克）、白糖（25克）
1/6. 各种粉混合。
2/6. 将糖和蛋液混合搅匀。
3/6. 用混合液体将粉调和，和成面团。
4/6. 搓好的小馒头。
5/6. 家里用的是那种微型烤箱，3分钟，看上色情况不错就关了。
6/6. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与玉米、圆生菜、生菜搭配；与鹅蛋、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克