| 迷迭香烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 332克 | 迷迭香烤土豆片热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于吹小号202分钟消耗的热量...150 | |||||
迷迭香烤土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、迷迭香（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/7. 土豆切薄片
2/7. 把土豆片与其他材料混合好
3/7. 取烤盘，放上土豆等材料
4/7. 把装有土豆的烤盘放入180度的烤箱中
5/7. 盖上锡纸烤15分钟
6/7. 揭去锡纸，再烤5分钟
7/7. 出炉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消除胃气胀、增强记忆力、收敛等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 迷迭香烤土豆片热量505 千卡
- 脂肪115.42 克
- 蛋白质6.88 克
- 碳水化合物81.26 克
- 钠52.7 毫克
- 钙1288 毫克
- 铁30.05 毫克
- 钾1297 毫克