| 米虾魔芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 373克 | 米虾魔芋豆腐热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于观鸟10分钟消耗的热量...150 | |||||
米虾魔芋豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（适量）、米虾（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/10. 备辣椒和魔芋豆腐，米虾。
2/10. 魔芋豆腐切片，辣椒切丝。
3/10. 烧油放进切好的魔芋豆腐炒匀，。
4/10. 再放进辣椒丝，加点盐入味。
5/10. 炒匀。
6/10. 淋上生抽。
7/10. 再倒进虾米。
8/10. 将米虾，辣椒里的虾味，辣椒辣容入至魔芋豆腐里。
9/10. 放点味精提鲜炒匀出锅。
10/10. 出锅上桌。
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 米虾魔芋豆腐热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克