| 鸡头米小圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡头米 | 克 | 79千卡 | 22千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 鸡头米小圆子羹热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于骑摩托车32分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡头米小圆子羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡头米（360克）、小圆子（100克）、水（适量）、冰糖（40克）
1/5. 鸡头米水里漂洗几次后，放在锅里
2/5. 加入适量水，冰糖也一起加入，盖上盖子，煮开
3/5. 煮开后，让它煮个三四分钟，再加入小圆子
4/5. 等到小圆子全部浮起来，就好了
5/5. 既营养又美味的小圆子鸡头米羹就好了
食材功效信息
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有祛湿止带、补脾止泻、补肾等功效；可与鸡胗搭配；
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营养信息
- 鸡头米小圆子羹热量79 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾2 毫克