| 肉酱卷饵块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饵块 | 克 | 278千卡 | 96千卡 | 2.17克 | 0.25克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 482克 | 肉酱卷饵块热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于穿衣服399分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱卷饵块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饵块（四片）、肉末（100克）、面酱（1汤匙）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/6. 炒锅上火，倒入适量食用油，煸香姜蒜末后放入肉沫煸炒。
2/6. 肉沫炒熟后放入面酱煸炒出香味。
3/6. 放入少许酱油、白糖、味精翻炒均匀后盛出备用。
4/6. 把饵块放入电饼铛里无油煎至微黄绵软。
5/6. 把煎软的饵块取出来，抹上一层炒好的肉酱。
6/6. 把饵块卷起来，切成小段即可食用，也可不切断直接拿着吃。
食材功效信息
饵块的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉酱卷饵块热量798 千卡
- 脂肪31.65 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物51.18 克
- 钠2154.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6 毫克
- 钾351 毫克