| 酸甜石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 708克 | 酸甜石榴汁热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于速度滑冰35分钟消耗的热量...900 | |||||
酸甜石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、火龙果（一个）
1/5. 石榴出场~不过这个石榴不太红，榨出的汁颜色不好看~
2/5. 剥石榴其实比较简单，用刀直接切四瓣，然后就很轻松的扒出来了
3/5. 火龙果挖块
4/5. 塞进榨汁机
5/5. 石榴有籽，记住要放进去能过滤的网格里
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、帮助消化、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、大闸蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、促消化、帮助消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜石榴汁热量523 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质2.77 克
- 碳水化合物32 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克