| 蜜桃水晶果冻杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 370克 | 蜜桃水晶果冻杯热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于手风琴83分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜桃水晶果冻杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（一个）、白凉粉（25克）、蜜桃汁（300毫升）
1/6. 材料准备
2/6. 用少许蜜桃汁混合白凉粉
3/6. 隔水融化白凉粉
4/6. 倒入剩下的蜜桃汁，放进冰箱冰冻至凝固
5/6. 拿出来的果冻切粒
6/6. 蜜桃洗净去皮切粒，与果冻一起装进杯子里即可
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜桃水晶果冻杯热量150 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠5.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾174 毫克