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香酥红豆卷

香酥红豆卷的热量和减肥功效

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香酥红豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
总量244香酥红豆卷热量/卡路里586千卡
儿童足球 热量586千卡,相当于儿童足球84分钟消耗的热量...420

香酥红豆卷的做法共11个步骤

食材主料/辅料

粉(150克)、红豆馅(适量)、黄油(80克)、糖粉(60克)、鸡蛋(20克)、白芝麻(适量)
香酥红豆卷的做法图解1

1/11. 准备好食材。

香酥红豆卷的做法图解2

2/11. 黄油软化以后,倒入糖粉拌匀,再倒入面粉。

香酥红豆卷的做法图解3

3/11. 用手把黄油和面粉搓匀、搓匀的面粉呈现粗玉米粉的状态。

香酥红豆卷的做法图解4

4/11. 倒入打散的鸡蛋,并揉成面团。

香酥红豆卷的做法图解5

5/11. 面团放入冰箱冷藏半小时左右,直到面团变得比较硬。

香酥红豆卷的做法图解6

6/11. 取一份面团,在案板上搓成长条。

香酥红豆卷的做法图解7

7/11. 把长条擀开,在长方形面片的中间放上一长条红豆馅。

香酥红豆卷的做法图解8

8/11. 用面片将红豆馅包裹起来,成为一个长长的圆柱形长条。

香酥红豆卷的做法图解9

9/11. 把长条切成长度相等的小段,在表面刷上一层鸡蛋液,再撒上一些白芝麻。

香酥红豆卷的做法图解10

10/11. 把小段排放在烤盘上。

香酥红豆卷的做法图解11

11/11. 烤盘放进预热好的烤箱,180度烤20-25分钟,直到表面金黄色即可出炉。

食材功效信息

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有润肠通便、解毒、治疗高血压等功效;可与兔肉、鲫鱼、薏米搭配;与冬瓜、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香酥红豆卷热量586 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物47.2 克
  • 3.3 毫克
  • 2 毫克
  • 1 毫克
  • 0 毫克

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