| 粘火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 粘火烧热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于玩电脑807分钟消耗的热量...90 | |||||
粘火烧的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、黑芝麻（适量）、水（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/13. 糯米要提前泡上，一般要两天左右，就是一定要泡透哦，这样粉碎出来滴面会更细腻，口感好。
2/13. 泡好滴糯米加一点点水放进搅拌机内粉碎，（水不要太多）一定要粉滴细细滴哦。
3/13. 将粉好滴糊状面倒入布袋中，系住口。
4/13. ......
5/13. 控干多余滴水分即可。
6/13. 咱家一般三四个小时就差不多了。
7/13. 成品。
8/13. 今天滴馅料很简单，就是黑芝麻粉碎加糖，加油或水和匀，分成适量大小。
9/13. 取适量大小滴糯米用手压成皮，包上馅料。
10/13. 压成饼状。
11/13. 摊入刷好油滴锅内，123456，OK，摊好后开火煎烙。
12/13. （中火~）两面翻动，直至将两面烙得焦黄熟透即可。
13/13. 怎么样，想不想来一个呢。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、壮气提神、止渴等功效；可与鸭肉、香瓜、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粘火烧热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克