| 芒果棒冰芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果棒冰芒果热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于垒球39分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果棒冰芒果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）
1/6. 原料：大芒果一个。
2/6. 去核，取芒果果肉。
3/6. 放入原汁机里榨出芒果汁。
4/6. 把榨好的芒果汁倒入棒冰盒里。（红色的是西瓜汁）
5/6. 盖上盖子，放入冰箱冷冻至凝固即可。
6/6. 做好的芒果棒冰。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果棒冰芒果热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克