| 高钙低糖的切达奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 高钙低糖的切达奶酪饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
高钙低糖的切达奶酪饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、切达奶酪（80克）、黄油（无盐奶油）（50克）、糖粉（40克）、盐（4克）、面粉（85克）、玉米淀粉（35克）、巴马臣奶酪粉（适量）
1/12. 准备材料，切达奶酪洒面粉切碎，静置45分钟。面粉和玉米淀粉混合过筛
2/12. 黄油软化 糖粉 盐，打发至蓬松发白
3/12. 分次加打散的鸡蛋（鸡蛋液可以留三分之一刷表面）混匀
4/12. 混匀的样子
5/12. 将切碎的奶酪倒入拌匀
6/12. 再加粉类混合成团，面团比较粘，包膜冷冻片刻
7/12. 垫膜擀开，切快，预热烤箱170度，
8/12. 排放烤盘，表面刷鸡蛋液，洒巴马臣奶酪粉
9/12. 洒多多的哈
10/12. 烤至表面金黄色即可
11/12. 微微的咸，浓浓是奶酪味，还有那浓郁的香气，
12/12. 吃腻了甜饼干的TX可以试试这款，绝对不会让你失望的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、保护肝脏等功效；可与茼蒿、苋菜、银鱼搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高钙低糖的切达奶酪饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克