| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 老醋花生热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于雪地摩托170分钟消耗的热量...210 | |||||
老醋花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、青红灯笼椒（共1个）、洋葱（半个）、老陈醋（5大勺）、枫糖浆（3大勺）、香油（1小勺）、花生油（2大勺）、盐（适量）
1/8. 花生米擦洗干净，与花生油一起入炒锅；
2/8. 开小火，慢慢翻炒至花生米熟脆；
3/8. 放在厨房纸上，吸吸多余油脂，并充分晾凉至酥脆；
4/8. 灯笼椒切粒，洋葱切粒；
5/8. 将花生米和洋葱粒、灯笼椒粒一起放进沙拉大碗；
6/8. 将陈醋、枫糖浆（或蜂蜜）、盐、香油，一起放进小碗，搅拌均匀成调味汁；
7/8. 将调味汁倒进花生米和蔬菜碎中；
8/8. 充分拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、抗老化、预防动脉硬化等功效；可与枣、菠菜、粳米搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克