| 橙皮纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 118克 | 橙皮纸杯蛋糕热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于踮脚31分钟消耗的热量...288 | |||||
橙皮纸杯蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（1 tablespoon）、鸡蛋（适量）、黄油（1/3 cup）、白砂糖（1/2 cup）、低筋面粉（1 cup）、橙汁（1/3 cup）、香草精（1/2 teaspoon）、罂粟籽（1 tablespoon）
1/13. 烤箱预热160°C，把纸托摆好
2/13. 黄油室温软化，加入白砂糖
3/13. 橙子用擦板儿擦成小细丝后加入
4/13. 打蛋器打发至蓬松羽毛状
5/13. 加入鸡蛋
6/13. 打蛋器充分混合
7/13. 筛入面粉
8/13. 加入橙汁
9/13. 加入香草精
10/13. 打蛋器充分混合
11/13. 均匀分配到每个纸杯里
12/13. 烤10-15分钟出炉
13/13. 出炉后在室温下静置几分钟后转移到盘子里
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、延缓衰老等功效；可与荠菜、苋菜、小米搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙皮纸杯蛋糕热量147 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物25.72 克
- 钠145 毫克
- 钙217 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾350 毫克