三红鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、明目益智、美容抗皱等功效；可与薄荷、黑木耳、枸杞子搭配；与猪肝、芥末、芥菜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、润肠通便、清热生津等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺健肤、治疗高血压等功效；可与姜、芸豆 、鲫鱼 搭配；与竹笋、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱散寒邪、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增强免疫力等功效；可与香菜、莴笋、卷心菜搭配；与柠檬、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；