| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 多芒小丸子热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于收碗166分钟消耗的热量...150 | |||||
多芒小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、砂糖（少量）、水（适量增减）（20克）、小圆子（适量）
1/3. 超市买来的袋装小圆子，水开后下一部分搅动，再次沸腾后加少量冷水，再沸腾后小圆子全部浮起就捞出放在凉白开里面。
2/3. 切一颗芒果榨汁，加少量矿泉水，少量白糖，也可加椰汁或椰浆、炼乳。甜度视芒果本身甜度和喜甜度增加。
3/3. 芒果汁倒出，捞出小圆子放入，另外拿一颗芒果切丁放入，也可切长条摆盘就大功告成啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量415 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.96 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾170 毫克