| 鸡蛋炸虾子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炸虾子酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡蛋炸虾子酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾籽酱（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）、干辣椒（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 大葱切成葱花，干红椒剪断。
3/9. 将鸡蛋磕盆里，加入一大勺虾籽酱。
4/9. 将鸡蛋和虾籽酱打散（千万不要加盐）。
5/9. 用干红椒炝锅
6/9. 倒入打散的蛋液
7/9. 将鸡蛋和虾籽酱打散，炒熟放入葱花。
8/9. 翻炒均匀即可
9/9. 炸好的虾酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与牡蛎 、西红柿、玉米搭配；与消炎片、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炸虾子酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克